Hatha Yoga ist eine sanfte und zugleich kraftvolle Form des Yoga, die Körper, Geist und Atem in Balance bringt. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas) und bewusste Atemübungen (Pranayama) fördert Hatha Yoga Beweglichkeit, innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Es eignet sich für Anfänger ebenso wie für Geübte und bietet einen idealen Ausgleich zum stressigen Alltag.